Masz mało czasu na trening, a chcesz widzieć szybkie postępy? Czujesz, że Twoja forma stanęła w miejscu i długie, spokojne jazdy nie przynoszą już rezultatów? Odpowiedzią na Twoje potrzeby jest trening interwałowy. To "tajna broń" w arsenale każdego sportowca...
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego zawodowi kolarze tak szybko "przebierają nogami", nawet jadąc po płaskim terenie, podczas gdy wielu amatorów "pcha" ciężkie przełożenia? Odpowiedź kryje się w jednym słowie: kadencja. To jeden z najważniejszych i jednocześnie...
Słyszałeś kiedyś, jak doświadczeni kolarze mówią o "jeździe w drugiej strefie" lub "interwałach na progu"? To nie jest tajemna wiedza zarezerwowana dla profesjonalistów. Trening oparty na strefach tętna to najprostszy i najbardziej dostępny sposób na świadome...
W świecie kolarstwa, gdzie nowe marki pojawiają się i znikają z każdym sezonem, istnieją firmy, które są niczym solidny, granitowy monument. Firmy, których historia jest nierozerwalnie spleciona z historią samego sportu. Do tego elitarnego, wąskiego grona należy Lazer...
W świecie kolarstwa są marki, które kojarzymy z prędkością, inne ze stylem, a jeszcze inne z przygodą. Jest jednak firma, której nazwa od niemal stu lat jest synonimem jednej, fundamentalnej wartości: bezpieczeństwa. Tą marką jest Abus. Dla milionów rowerzystów,...
W panteonie wielkich marek rowerowych są firmy, które produkują rowery i są też takie, które tworzą historię i definiują na nowo całe dyscypliny. Do tej drugiej, elitarnej grupy bez wątpienia należy Specialized. To znacznie więcej niż tylko producent. To kalifornijska...
W świecie kolarstwa są nazwy, które natychmiast przywołują na myśl obrazy wielkich wyścigów, legendarnych zwycięstw i niezrównanej elegancji. Jedną z takich marek, która w stosunkowo krótkim czasie zdobyła szczyty zawodowego peletonu i serca amatorów na całym świecie,...
W świecie sportów, gdzie granice są nieustannie przesuwane, a ryzyko jest wpisane w pasję, istnieje jedna marka, której nazwa od ponad 70 lat jest synonimem zaufania i bezpieczeństwa. To Bell. Dla pokoleń motocyklistów, kierowców wyścigowych i kolarzy,...
Hulajnoga wyczynowa jest doskonałym wyborem dla 10-latka z wielu powodów. Po pierwsze, jazda na hulajnodze rozwija umiejętności motoryczne i równowagę, co jest bardzo ważne w rozwoju dziecka. Po drugie, hulajnoga wyczynowa pozwala na aktywność fizyczną na świeżym...
Bezpieczeństwo na drogach rowerowych zależy nie tylko od infrastruktury, ale przede wszystkim od znajomości przepisów przez wszystkich uczestników ruchu. W Polsce pierwszeństwo na ścieżce rowerowej regulowane jest przepisami Prawa o ruchu drogowym, które określają,...